Linh Chi là một loại nấm dược liệu quý đã được xem là vị thuốc thượng phẩm trong y học cổ truyền Trung Hoa từ thời xa xưa, nổi tiếng với công dụng “bổ ngũ tạng, kéo dài tuổi thọ”.
Bác sĩ Trung y Shu Rong – giám đốc Phòng khám Dr. Rong tại Cambridge, Anh quốc – cho biết, nấm Linh Chi có thể nuôi dưỡng toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Cổ thư “Thần Nông Bản Thảo Kinh” xếp Linh Chi vào loại “thượng phẩm”, tức là có thể dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ, hiệu quả sẽ tăng dần theo thời gian. Hai loại nấm Linh Chi có công hiệu đặc biệt là Linh Chi tím và Linh Chi đỏ:
Linh Chi tím có thể chữa điếc, viêm khớp, tăng cường cơ bắp và xương cốt, an thần, hỗ trợ sinh sản và cải thiện làn da.
Linh Chi đỏ có thể điều trị bệnh tim, suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung và làm chậm quá trình lão hóa.
Nghiên cứu y học hiện đại đã xác nhận rằng nấm Linh Chi chứa hơn 200 loại polysaccharide và hơn 400 hợp chất chuyển hóa thứ cấp. Loại nấm này có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, phòng ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường, cải thiện các bệnh đường hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn, ho mạn tính, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa hệ miễn dịch.
6 loại nấm Linh Chi theo màu sắc
Dựa theo “Bản thảo cương mục”, nấm Linh Chi được chia thành sáu loại theo màu sắc. Trong Trung y, mỗi màu tương ứng với một tạng phủ cụ thể:
Linh Chi đỏ: Vào tâm, giúp cải thiện tim mạch, an thần, tăng thể lực.
Linh Chi tím: Vào tâm và thận, giúp an thần, tăng cường khớp và gân cốt, chống mệt mỏi.
Linh Chi đen: Vào thận, giúp lợi tiểu, bổ não.
Linh Chi vàng: Vào tỳ, giúp bồi bổ dạ dày, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Linh Chi trắng: Vào phế, hỗ trợ sức khỏe phổi, giảm ho và hen suyễn.
Linh Chi xanh: Vào can, giúp bảo vệ gan, cải thiện thị lực, giảm lo âu, điều hòa cảm xúc.
Cách sử dụng Linh Chi hiệu quả
Vì nấm Linh Chi có tính ôn hòa, thường cần dùng lâu dài và đều đặn mới phát huy được hiệu quả tối đa. Bác sĩ Shu khuyến nghị các dạng sử dụng chính:
- Bột bào tử Linh Chi phá vách
Bào tử là phần sinh sản của nấm, chứa hoạt chất cao hơn so với phần thể quả nhưng khó hấp thu nếu chưa phá vách. Nên chọn loại đã phá vách sẵn, sử dụng 1–2g/ngày pha với nước ấm khoảng 70°C (158°F), chia làm 2–3 lần. Người khỏe mạnh có thể dùng vào buổi sáng. Người có bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ. Hiệu quả có thể cần từ 1–2 tháng mới thấy rõ. - Dầu bào tử Linh Chi
Chiết xuất dạng dầu dễ hấp thu hơn, phù hợp cho người lớn tuổi, thường được đóng trong viên nang. Cần đọc kỹ hướng dẫn và tham khảo ý kiến bác sĩ. - Thể quả Linh Chi
Thể quả là phần chính của nấm, có thể xay bột và uống. Do vị đắng, nên phần thể quả thường được đóng thành viên nang để dễ sử dụng. Liều dùng phổ biến là 3g/ngày.
