Giảm cân thần tốc nếu bữa tối chỉ ăn một tô canh đậu nấu nấm?

Bạn đã lên cả một chế độ ăn kiêng dài lê thê mà không hề hiệu quả vậy hãy thử áp dụng ngay thực đơn bữa tối hàng ngày với món canh đậu nấu nấm.

Nguyên liệu

– Đậu phụ, cải chip, nấm kim châm

– Tôm biển, gia vị

Cách làm

Rau cải chip tách, nấm kim châm cắt bỏ rễ rửa sạch, đâu phụ thái miếng vuông nhỏ.

Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi đun sôi với một chút muối, cho tôm vào đun vài phút sau đó vớt tôm ra để sang một bên.

Cho đậu phụ đã cắt miếng vào nồi nước dùng tôm, đun sôi 2 phút.

Thêm cải chíp vào nấu cho cải chíp chín tới.

Thêm nấm vào nấu chín là xong.

Bữa tối chỉ cần ăn một tô canh đậu nấu nấm bạn sẽ nhanh chóng xuống kí mà còn không lo thiếu dưỡng chất bởi món ăn này khá thanh đạm, ngọt mát và bổ dưỡng. Món ăn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Bạn hãy thử thay đổi thực đơn bữa cơm chiều với món canh này nhé. Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Comment Nấm Lý tưởng .VN